| علاج ألام الدورة الشهرية | |
|
+4لين الصمادي . حنان14 كوكو_مدريدية BRIANA_BELOVED 8 مشترك |
كاتب الموضوع | رسالة |
---|
BRIANA_BELOVED
عدد المساهمات : 72 تاريخ التسجيل : 19/07/2014 العمر : 27
| موضوع: علاج ألام الدورة الشهرية الإثنين أغسطس 04, 2014 12:54 am | |
| علاج منزلي :
أما العلاجات الطبيعية (غير الكيمائية ) فقد تشمل :
-الكالسيوم : حبوب السمسم أو المكملات المكونة من مزيج من الكالسيوم مع المغنسيوم (500 مجم كالسيوم مع 250 مجم مغنسيوم)
-الاعشاب الطبيعية : شاي البابونج (اوراق الشيح ) والزنجبيل واوراق التوت البري الاحمر والترجان (وله نكهة الليمون) والنعناع البري
-التمرينات البدنية : التي تقوي عضلات قاع الحوض قد تقلل من الام الحيض ، وجربي اليوجا وركوب الدراحات والرقص والسباحة والرياضات المختلفة
-الحرارة : جربي الحمام الساخن وزجاجات الماء الساخن أو حجرة البخار (السونا أشد من المطلوب)
-اللمس : التدليك أو العلاج بالضغط يصرف الالم ، جربي الضغط بقبضة اليد أو الاصابع على المنطقة السفلى (القطنية) من الظهر أو تدليك القدمين أو تدليك وضغط الكف فيما بين إصبعي السبابة والابهام بتمنى تستفيدو | |
|
| |
كوكو_مدريدية
عدد المساهمات : 131 تاريخ التسجيل : 17/07/2014 العمر : 22 الموقع : جزائرية
| |
| |
حنان14
عدد المساهمات : 141 تاريخ التسجيل : 29/06/2014 العمر : 25 الموقع : فلسطين
| موضوع: رد: علاج ألام الدورة الشهرية الإثنين أغسطس 04, 2014 7:15 pm | |
| | |
|
| |
BRIANA_BELOVED
عدد المساهمات : 72 تاريخ التسجيل : 19/07/2014 العمر : 27
| موضوع: رد: علاج ألام الدورة الشهرية الإثنين أغسطس 04, 2014 9:33 pm | |
| تسلمو المهم تستفيدو | |
|
| |
لين الصمادي .
عدد المساهمات : 120 تاريخ التسجيل : 29/06/2014 العمر : 26 الموقع : الاردن (عمان)
| موضوع: رد: علاج ألام الدورة الشهرية الخميس أغسطس 07, 2014 2:21 am | |
| | |
|
| |
BRIANA_BELOVED
عدد المساهمات : 72 تاريخ التسجيل : 19/07/2014 العمر : 27
| موضوع: رد: علاج ألام الدورة الشهرية الخميس أغسطس 07, 2014 3:44 pm | |
| الله يخليكي | |
|
| |
seemaabubaker
عدد المساهمات : 91 تاريخ التسجيل : 12/07/2014
| موضوع: رد: علاج ألام الدورة الشهرية الجمعة أغسطس 15, 2014 11:37 pm | |
| | |
|
| |
BRIANA_BELOVED
عدد المساهمات : 72 تاريخ التسجيل : 19/07/2014 العمر : 27
| موضوع: رد: علاج ألام الدورة الشهرية الإثنين أغسطس 18, 2014 8:10 pm | |
| | |
|
| |
امرؤ
عدد المساهمات : 32 تاريخ التسجيل : 12/07/2014 العمر : 26 الموقع : العراق
| موضوع: رد: علاج ألام الدورة الشهرية الإثنين أغسطس 25, 2014 11:14 pm | |
| | |
|
| |
BRIANA_BELOVED
عدد المساهمات : 72 تاريخ التسجيل : 19/07/2014 العمر : 27
| موضوع: رد: علاج ألام الدورة الشهرية الثلاثاء أغسطس 26, 2014 4:48 pm | |
| | |
|
| |
عكا
عدد المساهمات : 27 تاريخ التسجيل : 25/08/2014
| موضوع: رد: علاج ألام الدورة الشهرية الأربعاء أغسطس 27, 2014 12:57 pm | |
| | |
|
| |
ناز
عدد المساهمات : 155 تاريخ التسجيل : 26/08/2014 العمر : 26 الموقع : فلسطين
| موضوع: رد: علاج ألام الدورة الشهرية السبت أغسطس 30, 2014 10:05 pm | |
| | |
|
| |
ناز
عدد المساهمات : 155 تاريخ التسجيل : 26/08/2014 العمر : 26 الموقع : فلسطين
| موضوع: رد: علاج ألام الدورة الشهرية الأربعاء سبتمبر 03, 2014 9:13 am | |
| | |
|
| |
BRIANA_BELOVED
عدد المساهمات : 72 تاريخ التسجيل : 19/07/2014 العمر : 27
| موضوع: رد: علاج ألام الدورة الشهرية السبت سبتمبر 06, 2014 4:05 pm | |
| | |
|
| |
| علاج ألام الدورة الشهرية | |
|